大疫三年，隨著(zhù)北半球冬季的到來(lái)，新冠肺炎疫情在越來(lái)越多的國家和地區明顯反彈。而且，新冠肺炎毒株的不斷變異和進(jìn)化，讓疫情傳播更加難以控制，加上確診新冠后所遺留的長(cháng)期后遺癥，都無(wú)一不在提醒人類(lèi)，新冠從未遠去，還在不斷地加深影響，并將持續改變著(zhù)我們的生活。

10月28日，新增本土確診病例324例，新增本土無(wú)癥狀感染者1153例。新冠疫情伴隨著(zhù)冬季的到來(lái)，再次呈多點(diǎn)散發(fā)的態(tài)勢，涉及多個(gè)省份。截至10月28日，全球已累計確診新冠病例超過(guò)6.2億例。

而歐美多個(gè)國家的新冠長(cháng)期后遺癥影響也逐漸顯露。據世衛估計，約10%到20%新冠感染者可能受到中長(cháng)期新冠后遺癥困擾，美國近五分之一的新冠感染者痊愈后仍有后遺癥，約有350萬(wàn)因“長(cháng)新冠”失去工作。


專(zhuān)家表示：新冠后遺癥又稱(chēng)新冠長(cháng)期癥狀，通常發(fā)生在重癥病例中，輕癥病例也可能會(huì )有。一般接種新冠肺炎疫苗后，患上新冠后遺癥的風(fēng)險要遠低于未接種者，預防新冠后遺癥的最好方法就是預防新冠感染。

根據研究結果表明，新冠后遺癥包括乏力或疲倦、呼吸急促或困難、頭暈、頭痛、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、關(guān)節或肌肉疼痛、抑郁或焦慮、發(fā)熱、嗅覺(jué)或味覺(jué)喪失、思維困難或不能集中精力等。

這些后遺癥可能會(huì )反復發(fā)作，并且持續數周、數月甚至更長(cháng)的時(shí)間，無(wú)法由其他診斷來(lái)解釋。
 
疫情防護，十條措施請牢記
 
第一：不麻痹、不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個(gè)小小的疏忽，就可能毀掉來(lái)之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅持做好防護，才能阻斷新冠病毒傳播。
 
第二：戴口罩、要堅持?？茖W(xué)佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場(chǎng)所、密閉空間，乘坐公共交通工具時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩。
 
第三：打噴嚏、講禮儀?？人?、噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時(shí)一定要用紙巾、手絹來(lái)捂住口鼻。
 
第四：勤洗手、講衛生。勤洗手、講衛生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請務(wù)必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
 
第五：常通風(fēng)、不可少。開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流動(dòng)，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險。每天應開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調房一定要定期開(kāi)窗通風(fēng)。
 
第六：兩米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，保持兩米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。守住兩米線(xiàn)，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。
 
第七：少出門(mén)、不聚集。公共場(chǎng)所人員多、流動(dòng)大，聚餐、聚會(huì )易導致呼吸道傳染病傳播。因此人多場(chǎng)所不要去，擁擠場(chǎng)所要回避。少出門(mén)、不扎堆。
 
第八：打疫苗，很重要。接種疫苗是預防疾病最經(jīng)濟、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個(gè)人防護一個(gè)都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構建免疫屏障貢獻一臂之力。
 
第九：講科學(xué)、強免疫。飲食營(yíng)養均衡、適度運動(dòng)鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強人體免疫力。
 
第十：有癥狀，早就醫。主動(dòng)做好健康監測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)前往發(fā)熱門(mén)診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動(dòng)告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫囑留觀(guān)排查。
 
溫馨提醒：出行戴好口罩，減少異地出行、跨境旅行，勤洗手注意個(gè)人衛生，保持社交距離盡量避免接觸人群聚集地，及時(shí)接種新冠疫苗。